獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
住宿卷
▲好市多加油站油品為中油提供，不過每公升售價卻低了3元。示意圖。（圖／記者季相儒攝）
生活中心／綜合報導
美式賣場好市多（Costco）在台第一家加油站在中壢店亮相，26日下午4時開始試營運，營業至晚間10時30分，與賣場內一樣僅限會員加油，油品由中油提供，但較中油牌價便宜3元，98無鉛汽油每公升25.3元、95汽油23.3元、柴油21元。
好市多表示，加油站採自助式加油，油品由中油提供，由於油價會浮動，每周會公布新價格，明日的價格和今天會不同，會員要當天早上才會知道最新價格，但期許以每公升降價3元為目標。另外，會員加油若刷聯名卡，還可享3%回饋。
美式賣場搶攻自助加油市場，油品雖然來自中油，但同樣是自助加油，價格硬是比中油的自助加油價格便宜2元，一般加油每公升更是便宜3元之多。許多網友興奮地表示，「終於來了」、「馬上去加油」，「還是中油的油耶」；也有駕駛人直呼「還蠻划算的」、「或多或少，比沒有好啦」。
中油副總經理畢淑蒨表示，好市多加油站開出的價格，幾乎是把中油提供的批發價直接賣給會員，等同好市多加油站不以營利為目的，而是服務會員。
自助加油商機大，以台塑為例，台塑本身有241個加油站，全都有自助加油機，銷量約佔汽油銷售的20%，而台塑旗下的台亞，128個加油站有117個自助加油點，加油比重高達46%。台亞石油副總陳和奇說，自助加油除了解決加油站缺工問題外，也能把成本壓力降到最低。
好市多表示，27日至3月1日試營運期間，營業時間為上午9時至晚上11時，3月2日上午8時正式開幕，打烊時間同樣是晚上11時。3月3日起，正式營業時間為上午7時至晚上11時。
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（中央社記者陳偉婷台北9日電）膝關節磨損退化、發炎，有些老人家以為是缺乏鈣質，瘋狂補鈣，忽略治療、運動，反而讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒，膝關節若疼痛或無法行走，應盡快就醫。
台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，根據統計，台灣每10名70歲以上老年人，就有7名飽受退化性膝關節炎之苦，不僅疼痛，腿部關節活動受限，嚴重者甚至無法行走、只能以輪椅代步。
吳濬哲說，退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用，造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生，高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛，問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥，但又擔心長期吃止痛藥會有副作用，對止痛藥又愛又恨。
不只自行服藥控制疼痛，吳濬哲說，超過5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎，但補鈣是預防骨質疏鬆，只能達到一些作用，不能全靠補鈣緩解發炎，關鍵還是要及早治療、均衡飲食、運動。
吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，最容易造成退化性膝關節炎。門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久耗損，苦果自然會出來。
林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患就明顯增加，有人肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。
年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭，專家住宿優惠專案提醒，運動前應熱身，運動跑跳不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。若要深蹲，初學者最好不要超過10分鐘。1060109
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